Profilaktyka – samobadanie piersi

profilaktyka samobadanie piersi

Rak piersi to najczęściej występujący nowotwór u kobiet. Według danych szacunkowych Światowej Organizacji Zdrowia (ang. WHO) u 1,7 miliona kobiet na świecie rozpoznaje się raka piersi, a 500 tysięcy kobiet na świecie umiera z tego powodu. Według danych Krajowego Rejestru Nowotworów (KRN) w Polsce rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Rocznie notuje się około 18 tys. zachorowań co stanowi około 22% wszystkich zachorowań z powodu nowotworów złośliwych i około 14% zgonów z tego powodu.

Ryzyko zachorowania na raka piersi rośnie wraz z wiekiem. W grupie kobiet po 50. roku życia występuje 80% zachorowań na raka piersi. Zachorowalność u dorosłych kobiet między 20 a 49 rokiem życia wzrosła prawie 2 razy w ciągu ostatnich 30 lat.

PROFILAKTYKA

Ryzyko wystąpienia raka piersi można zmniejszyć poprzez właściwe postępowanie np.: zmianę trybu życia czy poddawanie się stałej kontroli. Niestety statystyki w przypadku tego drugiego są zatrważające! Pokazują, że niewiele robimy w kwestii ochrony własnego zdrowia. Regularnie, co roku bada się tylko ¼ kobiet, ponad 3 mln Polek chodzi do ginekologa rzadziej niż raz w roku lub wcale, 40% Polek nie widzi potrzeby regularnych wizyt u ginekologa, około 27% odwiedza go po raz pierwszy w związku z ciążą, jednak ponad 70% Polek jest świadomych, że regularne wizyty u ginekologa pozwalają wykryć groźne choroby.

Najrzadziej ginekologa odwiedzają kobiety między 55 a 65 rokiem życia, a właśnie wtedy wzrasta ryzyko zachorowania m.in. na raka piersi, jajnika czy szyjki macicy. Wówczas najbardziej potrzebne jest wsparcie i kontrola. Nie można rezygnować z wizyt z powodu braku czasu, poczucia wstydu, obawy przed wiadomością o negatywnych wynikach badań czy traktować tego jako „zło konieczne”. Wczesna diagnostyka zwiększa szanse na całkowite wyleczenie również groźnych dla życia chorób nowotworowych.

Profilaktyka jest kluczowa. Oprócz regularnych kontrolnych wizyt u ginekologa polega ona między innymi na regularnym samobadaniu piersi, ponieważ w przypadku wykrycia jakichkolwiek nieprawidłowości czy zmian w strukturze piersi, szybkość reakcji, która w takiej sytuacji polega na niezwłocznej konsultacji z lekarzem i wykonaniu niezbędnej diagnostyki, umożliwi wczesne wykrycie ewentualnej choroby i wdrożeniu odpowiedniego leczenia. W naszym własnym interesie jest dbanie o zdrowie, nikt za nas tego nie zrobi. Powinnyśmy znać nasze ciało, kontrolować, jak się zmienia i reagować na wszelkie niepokojące zmiany.

JAK ZBUDOWANA JEST PIERŚ?

Pierś jest masą tkanki gruczołowej, tłuszczowej i łącznej, tworzą ją liczne elementy, które pełnią odmienne funkcje. Na jej budowę składają się:

  • płaty (zraziki) – gruczoły wytwarzające mleko,
  • przewody – kanały, które przenoszą mleko z płatów do brodawki sutkowej,
  • tkanka łączna i tłuszczowa – otaczają i chronią kanały i zraziki oraz nadają kształt piersiom. Przedziały tłuszczowe oddzielone są za pomocą więzadeł Coopera,
  • otoczka (areola)- różowy lub brązowy, okrągły obszar wokół sutka, który zawiera małe gruczoły potowe, które uwalniają (wydzielają) wilgoć jako lubrykant podczas karmienia piersią (gruczoły Montgomery’ego),
  • sutek – obszar pośrodku otoczki, z którego wydostaje się mleko.
przekrój gruczołu sutkowego czunnego w płaszczyźnie strzałkowewj
Autorem grafiki jest : Patrick J https://coastfieldguides.com/ illustrator; C. Carl Jaffe; MD; cardiologist

Pierś ma wiele naczyń krwionośnych i limfatycznych. Naczynia limfatyczne to cienki rurki podobne do naczyń krwionośnych. Zbierają i przenoszą chłonkę z piersi do niewielkich mas tkanki limfatycznej w kształcie fasoli, zwanych węzłami chłonnymi w okolicy piersi.

Do węzłów chłonnych piersi należą:

  • węzły nadobojczykowe – położone nad obojczykiem,
  • węzły podobojczykowe – położone poniżej obojczyka,
  • węzły pachowe – pod pacha (dół pachowy),
  • wewnętrzne węzły sutkowe (wewnątrz klatki piersiowej wokół mostka).

W obszarze pachowym występuje około 30-50 węzłów chłonnych. Dokładna liczba jest osobniczo zmienna.

SAMOBADANIE PIERSI

Każda kobieta od 20. roku życia powinna samodzielnie i regularnie badać swoje piersi. Procedura powinna być powtarzana każdego miesiąca o tej samej porze. Dla kobiet miesiączkujących dobry czas to 2 lub 3 dni po zakończeniu miesiączki, ponieważ piersi są mniej wrażliwe i mniej obrzęknięte. Kobiety po menopauzie mogą wybrać dowolny dzień miesiąca, który jest łatwy do zapamiętania (na przykład pierwszy).

Zmiany do konsultacji z lekarzem

JAK SIĘ BADAĆ?

  1. Stojąc przed lustrem spójrz na piersi. Piersi zwykle różnią się nieznacznie rozmiarem. Poszukaj zmian w różnicy wielkości między piersiami i zmian w sutku, takich jak skręcenie do wewnątrz (odwrócony sutek) lub wydzielina. Poszukaj marszczenia lub wgłębienia
  2. Patrząc uważnie w lustro złap dłonie za głową i przyciśnij je do głowy. Poszukaj zmian w kształcie i konturze piersi, szczególnie w jej dolnej części.
  3. Oprzyj dłonie mocno na biodrach i zegnij lekko w kierunku lustra naciskając ramiona i łokcie do przodu. Ponownie szukaj zmian kształtu i konturu.

Wiele kobiet wykonuje kolejną część badania pod prysznicem, ponieważ wówczas dłoń łatwo przesuwa się po mokrej, śliskiej skórze.

  1. Podnieś lewe ramię. Używając trzech lub czterech palców prawej ręki dokładnie zbadaj lewą pierś płaską częścią palców przy nieco ugiętych stawach. Opuszki palców stanowią powierzchnię wyczuwającą zmiany. Przesuwając palcami małymi kółkami wokół piersi, zacznij od sutka i stopniowo przesuwaj się na zewnątrz. Naciskaj wyczuwając wszelkie nietypowe grudki lub masy pod skórą.

Pamiętaj, aby sprawdzić całą pierś. Ponadto ostrożnie zbadaj pachę i obszar między piersią a pachą.

  1. Delikatnie ściśnij lewy sutek i poszukaj wydzieliny.
Jaka samemu zbadać swoje piersi
Jak poprawnie badać swoje piersi

Jeżeli wydzielina pojawia się o dowolnej porze miesiąca niezależnie od tego, czy ma miejsce samobadanie piersi – skontaktuj się z lekarzem. Kroki 4 i 5 powtórz dla prawej piersi, podnosząc prawe ramię i używając lewej ręki. Połóż się płasko na plecach z lewym ramieniem nad głową i poduszką lub złożonym ręcznikiem pod lewym ramieniem. Ta pozycja spłaszcza pierś i ułatwia badanie. Sprawdź pierś jak w krokach 4 i 5. Powtórz dla prawej piersi.

Nawet gdy wyniki samobadania nie wzbudzają wątpliwości, należy przynajmniej raz w roku zgłosić się na rutynowe kontrolne badanie do lekarza ginekologa. Jeżeli kobieta ma trudności z samobadaniem lub nie jest pewna czy robi to dobrze, warto poinformować o tym lekarza podczas wizyty, ponieważ z pewnością otrzyma instruktaż.

Dbajmy o profilaktykę. Nie bądźmy obojętni. Dbajmy o nasze zdrowie.

Tekst Anna Zajączkowska-Drożdż
Artykuł pochodzi z nr 5 MAGAZYN FIZJOMED, wyd. Fundacja FIZJOMED

Related Posts

Zostaw Komentarz

KIEDY MARTWIĆ SIĘ ŻE DZIECKO MAŁO JE

POLECANE ARTYKUŁY

Instagram

📯Nowość w Fizjomed Prywatne Centrum Osteopatii i Fizjoterapii!
Od poniedziałku (08.06) w naszym centrum będziecie mogli skorzystać z masażu klasycznego, segmentarnego, limfatycznego czy sportowego. ---
Oleg Levchenkov - masażysta, miał dołączyć do nas już w marcu. Przez sytuację z COVID-19, musieliśmy poczekać na niego nieco dłużej.
Teraz jego pomoc może być nieoceniona. ---
Kto może skorzystać? Odpowiedź jest prosta - każdy! 🙌🏻
Jeżeli czujecie napięcia lub ból w ciele lub tylko miejscowo, blokady, ograniczenia ruchomości, jesteście zestresowani, prowadzicie siedzący tryb życia, wasze ciało potrzebuje rozluźnienia i relaksu - zapraszamy od poniedziałku do piątku! ---
Oleg, masując stosuje techniki z różnych szkół masażu, które dobiera indywidualnie do potrzeb pacjenta.
---
Zarezerwuj termin już dziś: 📞503 618 066, 730 350 281.
---
#fi #fizjomedkrakow #fizjomedosteopatia #fizjomed #fizjomedmasaz #centrumfizjomed #masazkrakow #masażsegmentarny #masażlimfatyczny #masażsportowy #masazsportowykrakow #masażklasycznykraków #masazsegmentarnykrakow #masazlimfatycznykrakow #masazystakrakow #fizjomedstrefapacjenta
"Wypis i co dalej? 🤔Niepowodzenia diagnostyczne jako przyczyna utrzymujących się trudności w karmieniu dziecka urodzonego przedwcześnie" to artykuł poświęcony wcześniakom. 👶🏻
---
🗯Skąd mogą brać się problemy w karmieniu i odmowa przyjmowania pokarmu, gdy nie stwierdzono medycznych przyczyn? 🗯Dlaczego wizyta u neurologopedy jest ważna? 🗯Na czym polega terapia karmienia i dlaczego warto rozpocząć ja jak najwcześniej? ---
Jeżeli w waszym otoczeniu są dzieci przedwcześnie urodzone zachęcamy do przeczytania artykułu, który przygotowała #neurologopeda Marta Karwot-Pięta, posiadająca długoletnie doświadczenie w pracy z niemowlętami, w której dużą grupę stanowią wcześniaki. ---
Link do artykułu w bio🔝
---
#fi #fizjomed #centrumfizjomed #neurologopedakrakow #wczesniak #zaburzeniakarmienia #zaburzeniakarmieniakrakow #fizjomedneurologopeda #karmieniedziecka #wczesniaki #dziecisawazne
Zastanawiacie się w jaki sposób pracuje osteopata? 🤔
Czy wszyscy osteopaci muszą pracować w taki sam sposób? ---
Mgr Wojciech Przybyłowicz (osteopata, fizjoterapeuta) wprowadzi was w świat
technik (link do filmu na naszym kanale znajdziecie w bio 🔝), którymi mogą pracować osteopaci. ---
Na początek techniki manipulacyjne, które mogą niektórych odstraszać, a
tymczasem przynoszą ulgę! ---
Macie swoje doświadczenia z wizyt u różnych osteopatów, którzy na ten sam problem pomagali
wam w inny sposób? Podzielcie się z nami w komentarzach! 👇🏼🙂
---
#fi #fizjomed #fizjomedkrakow #centrumosteopatii #centrumfizjoterapii #osteopata #technikiosteopatyczne #centrumfizjomed #fizjomedstrefapacjenta #manipulacjestawowe #osteopatia
Miłość, czułość, dobroć, opiekuńczość, oddanie, spełnienie, troskliwość... słowo • mama • kryje w sobie bardzo wiele.. ---
Dzisiaj kobietom - mamom życzymy wszystkiego najlepszego! 💛
---
Pamiętajcie, że możecie na nas liczyć!:) ---
#fi #fizjomedkrakow #centrumfizjomed #osteopatiawciąży #fizjoterapiawciazy #ciaza #polog #ndtbobath #fizjoterapiakobiet #fizjoterapiauroginekologiczna #zaburzeniakarmienia #zaburzeniakarmieniakrakow #doradcalaktacyjnykrakow #karmieniepiersią #neurologopedakrakow #atrakcyjnamama #dzienmatki
📣 Do naszego zespołu poszukujemy osoby na stanowisko 🙌🏻 rejestrator medyczny.
---
Jeżeli masz doświadczenie na wspomnianym stanowisku, chcesz pracować w nowoczesnym i rozwijającym się miejscu - być może szukamy Ciebie! 🙂
---
Wszystkie informacje na temat pracy oraz ochrony danych osobowych znajdują się na naszej stronie (link w bio🔝).
---
#fi #fizjomedkrakow #centrumfizjomed #fizjomed #centrumosteopatii #centrumfizjoterapii #osteopatia #pracakrakow #krakowpraca #rejestratormedyczny
🙌 Od 25.05 (poniedziałek) zapraszamy na indywidualne 🗣 ustno - twarzowe terapie regulacyjne metodą Castillo Moralesa, które prowadzi Malgorzata Gawryl! ---
Celem terapii jest przede wszystkim uzyskanie lub powrót do prawidłowej i skutecznej funkcjonalności poprzez stymulowanie i usprawnianie motoryki traktu ustno – twarzowego pacjenta oraz rozwijanie kompetencji orofacjalnych. ---
Dla kogo?🤔
Metoda terapeutyczna przeznaczona jest dla osób w każdym wieku, zarówno 👧dzieci, 👦młodzieży i 👩‍dorosłych z nieprawidłowym napięciem mięśniowym. Stanowi również doskonałe uzupełnienie terapii karmienia u 👶maluszków.
---
🗣Konsultacje i terapie w naszym centrum prowadzone są w każdy poniedziałek w godzinach 16:00 - 20:15. Kontakt w bio 🔝
---
#fi #fizjomedkrakow #centrumfizjoterapii #centrumosteopatii #metodacastillomoralesa #castillomorales #symetriatwarzy #problemzoddychaniem #terapiadladoroslych #terapiatwarzy #terapiaustnotwarzowa #fizjomed

Magazyn Fundacji Fizjomed

magazyn-rehabilitacja-fizjomed-nr5