Zapraszamy do naszego poradnika

PORADNIK - CIĄŻA A FIZJOTERAPIA

Niebawem zostaniesz po raz pierwszy, a może kolejny szczęśliwą mamą i chciałabyś zminimalizować aktualne dolegliwości ze strony narządu ruchu oraz odpowiednio przygotować się do porodu i połogu? W tym momencie wydaje Ci się, że jedynym rozwiązaniem jest szkoła rodzenia?

Fizjoterapeutka i terapeutka programu „Atrakcyjna Mama” – Anna Borowiecka opowiada, jak bardzo przyszłym mamom pomóc może fizjoterapia. Wspomina między innymi o dolegliwościach i zmianach w ciele, które pojawiają się na pewnym etapie w ciąży np.: rozstęp mięśnia prostego brzucha, ale również o aktywności fizycznej kobiet, którą mogą bez problemu kontynuować, jeżeli tylko przed zajściem w ciążę były aktywne, a ich aktualny stan zdrowia tego nie zabrania.

Obejrzyj ten film, a przekonasz się, że fizjoterapia dla kobiet w ciąży to świetny sposób na uśmierzenie wszelkich związanych z nią dolegliwości, a nawet stresu, do którego doprowadza myśl o porodzie.

ProdukcjaFizjomed
TematFizjoterapia
FizjoterapeutaAnna Borowiecka

Poradnik przyszłej mamy

W tym odcinku naszego PORADNIKA, nasza fizjoterapeutka i terapeutka programu „Atrakcyjna Mama” – Anna Borowiecka opowiada, na co zwrócić uwagę planując ciążę, czy aktywność fizyczna w pierwszych miesiącach ciąży jest wskazana oraz co może niepokoić przyszłe mamy

aneta-borowska-centrum-fizjoterapiii

Instagram

Jesteście aktywni zimą? ❄️❄️❄️
W najnowszym numerze #magazynfizjomed, fizjoterapeutka Karolina dzieli się swoimi sposobami pozwalającymi utrzymać dobra sylwetkę i odporność w okresie zimowym. ---
Nie jesteś amatorem sportów zimowych? 🏂⛷ W zimie można znaleźć wiele alternatywnych sposób na odrobinę ruchu! Znajdziesz je w artykule! (Link w bio🔝).
---
#fimagazyn #aktywnoscfizyczna #ruch #zima #treningzima #dbanieosylwetke #fizjomedkrakow #fizjomed #fi #osteopatia #fizjoterapia #zdrowie
📦📦📦
Zmieniamy lokalizację! 
Od 3️⃣.0️⃣2️⃣ znajdziecie nas 3 km dalej pod adresem 📬ul. Królowej Jadwigi 281a. ---
👉🏻Zapamiętajcie tą datę! 
#fi #fizjomed #centrumfizjomed #centrumosteopatii #centrumfizjoterapii #osteopatakrakow #doradcalaktacyjnykrakow #neurologopedakrakow #ortopedakrakow #fizjoterapiakraków #ndtbobathkraków #neurologkrakow #zdrowie
🙌 W ostatni weekend (18-19.01.20) w Krakowie odbył się Pierwszy Międzynarodowy Kongres Wędzidełek 👅 zorganizowany przez @klinika_laktacyjna .
--- Na tym wyjątkowym wydarzeniu nie moglo zabraknąć Edyty oraz Marty - dwóch świetnych specjalistek przyjmujących najmłodszych pacjentów z trudnościami w realizowaniu funkcji pokarmowych w naszym centrum! 😃
---
#fi #fizjomed #centrumfizjomed #neurologopeda #centrumosteopatii #centrumfizjoterapii #zaburzeniakarmienia #wędzidełko #zdrowiedziecka #dziecisawazne
Co robić zimą? 🌬 Hartować organizm!
---
W najnowszym numerze Magazynu Fizjomed (#fimagazyn) fizjoterapeutka - Katarzyna, opisuje #morsowanie jako jeden ze sposobów na hartowanie organizmu.
---
Z artykułu (link w bio 🔝) dowiecie się jaka jest metodyka morsowania, korzyści płynące z tej aktywności oraz przeciwwskazania do jej uprawiania.
---
Wiemy, że Kasia spróbowała na własnej skórze.
Ktoś z Was się odważy albo ma podobne doświadczenia? 🤔
---
#fi #fizjomed #centrumfizjomed #osteopatia #osteopata #morsowanie #mors #fizjoterapia #hartowanieorganizmu #sportzimą #zima #zimawmiescie #zdrowie
  • Wszystko o morosowaniu i hartowaniu organizmu

    Morsowanie – czyli sposób na hartowanie organizmu

    W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi zmaga się z częstymi zachorowaniami i powracającymi infekcjami. Wpływ na to w znaczący sposób ma styl życia. Stres, ciągły pośpiech, brak ruchu, nieprawidłowa dieta, a także przebywanie całymi dniami w zamkniętych pomieszczeniach sprawia, że organizm staje się zmęczony, osłabiony i dużo bardziej podatny na zachorowania. Ponadto udogodnienia takie jak...
  • Jak radzić sobie z zaparciami

    Zaparcia – jak sobie z nimi radzić?

    „ZAPARCIE – zbyt mała częstotliwość wypróżnień (mniej niż 2 razy w tygodniu, zaparcie ciężkie mniej niż 2 razy w miesiącu) lub stolce twarde, oddawane z wysiłkiem, często towarzyszącym uczuciem niepełnego wypróżnienia.” (definicja wg Interna Szczeklika mały podręcznik, kompendium medycy praktycznej) Odpowiada Piotr Federowicz – doktorant ŚUM w Katowicach, fizjoterapeuta, student osteopatii. Zaparcia to dość wstydliwy...
  • jak prawidłowo rolować powięzi

    Gimnastyka powięzi rolowanie

    Sport to twój żywioł? A może spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, jesteś narażony na stres albo masz pracę wymagającą stania przez kilka godzin w niewygodnej pozycji? Wszystko to może skutkować przeciążeniami narządu ruchu, nadmiernym napięciem mięśni i bólem stawów. Pozytywna wiadomość jest taka, że jesteś w stanie uniknąć tych nieprzyjemnych dolegliwości. Wystarczy niewielka przestrzeń,...
  • Łukasz Opalacz Centrum Rehabilitacji Fizjomed wywiad

    Osteopatia a nasz organizm

    Z dobrodziejstw osteopatii mogą korzystać pacjenci na dowolnych etapach życia. Coraz częściej z terapii osteopatycznej korzystają całe rodziny począwszy od maluszków, przyszłych mam i ojców, osób aktywnych zawodowo po seniorów. Osteopatia nie jest ograniczona wiekiem, ale czy jest w stanie działać na wszystkie nasze układy? Na pytania odpowiada Łukasz Opałacz (osteopata, fizjoterapeuta) Lista dolegliwości z...
  • problemy z oddychaniem, czy mozna zle oddychac

    Czy można źle oddychać?

    Nie ma życia bez oddychania. Rozpoczynamy je pierwszym oddechem, a kończymy ostatnim tchnieniem. Oddychania nikt nas nie uczy. Rodzimy się z tą umiejętnością. Wdechy i wydechy wykonujemy automatycznie. Jednak nasz prawidłowy wzorzec oddechowy może zostać zaburzony i być objawem głębszych problemów zdrowotnych. NIEBANALNE ODDYCHANIE Czynności oddechowe, ruchowe oraz postura to trzy fundamenty pracy naszego organizmu....
  • stosowane-techniki-osteopatyczne

    Techniki osteopatyczne

    Tylu ilu osteopatów tyle możliwości pracy z pacjentami. Nic więc dziwnego, że korzystając z usług różnych osteopatów możemy spotkać się z innym podejściem do jednego problemu. Sami pacjenci dostrzegają różnicę w sposobie pracy osteopatów do których trafiają. Osteopatia to sposób podejścia do pacjenta zawierający zarówno proces diagnostyczny jak i terapeutyczny. Głównym narzędziem pracy osteopaty jest...
  • Czy warto badać się profilaktycznie u osteopaty

    Osteopatia raz w roku

    Dlaczego warto odbyć przegląd u osteopaty? Ciało to nie tylko to co widoczne na zewnątrz, ale organizm, który jest jedną wielką maszyną, siecią zależnych od siebie powiązań i połączeń. Czy myśląc zdrowie mamy przed oczami również nasze narządy? Odpowiada Marek Mrowiec (osteopata, fizjoterapeuta) Każdy z nas ma w sobie bożą aptekę” to jeden z cytatów,...
  • Oddychanie a rozwój twarzy - blog fizjomed

    Oddychanie a rozwój twarzy

    „Najważniejszą funkcją życiową organizmu jest funkcjonowanie oddechu. Poprzez oddech ciało i układ nerwowy otrzymują tlen i tchnienie, czyli uniwersalną siłę życiową. Niezrównoważony oddech zakłóca schemat snu, nierówne długości cykli oddechowych zakłócają mechanizm czaszkowo-krzyżowy i nerwy. Mają bardzo negatywny wpływ na umysł i ciało.” Dr Robert Fullford D.O. Oddech jest fundamentalną funkcją trzymającą nas przy życiu....
  • jak biegać zdrowo wszystko co powienieneś wiedzieć

    Jak biegać zdrowo i bezurazowo

    Bieganie – dziś niezwykle popularne – to najstarsza dyscyplina sportowa znana człowiekowi od zarania dziejów. Mimo że jest zupełnie naturalną i najprostszą formą ruchu, wymaga precyzji, poprawności i fachowego podejścia. Jak więc biegać, żeby wyszło nam to na zdrowie, a nie odbiło się na nim? Gotowi do startu? Bieganie – jak każda aktywność sportowa –...