Zapraszamy do naszego poradnika

JAK PRAWIDŁOWO ODDYCHAĆ

Oddychanie jest dla nas naturalną czynnością. Jednak coraz częściej do gabinetów zgłaszają się pacjenci, którzy mają problem z wykonywaniem prostych ćwiczeń oddechowych lub nie oddychają w sposób prawidłowy. Tymczasem sposób w jaki oddychamy ma wpływa na nasz organizm i funkcjonowanie.

Katarzyna Proficz (fizjoterapeuta) w poradniku „Prawidłowy oddech” zwraca uwagę na kilka „zasad” prawidłowego oddychania, tłumaczy jak powinien wyglądać prawidłowy tor oddechowy, a także co może świadczyć o jego zaburzeniu.

Jeżeli jesteście ciekawi koniecznie zobaczcie ten odcinek. To dobry moment, by sprawdzić własny tor oddechowy, zainspirować się dobrymi nawykami i wyeliminować niekorzystne dla oddychania czynniki ze swojego otoczenia.

Chcesz wiedzieć więcej o prawidłowym oddychaniu ? Przeczytaj mój artykuł i dowiedz się czy można źle oddychać – https://fizjomed.com.pl/czy-mozna-zle-oddychac/

ProdukcjaFizjomed

TematFizjoterapia ćwiczenia

FizjotarapuetaKatarzyna Proficz

Jak prawidłowo oddychać przez nos czy usta?

Jaki jest prawidłowy tor oddechowy? W jaki sposób sprawdzić czy właściwie oddychasz?

W poradniku „Prawidłowy oddech” Katarzyna Proficz zwraca uwagę na jej zdaniem najważniejsze czynniki, które każdy z nas powinien zaobserwować u siebie, by zweryfikować własny sposób oddychania.

Umów wizytę

22 marca 2024
Ból głowy u dzieci
Spis treści Toggle Czym może być spowodowany ból głowy u dziecka?Jakie są przyczyny napięciowego bólu głowy?Jakie są objawy migren u dzieci?Ból głowy podczas infekcjiWpływ nieprawidłowej postawy na ból głowy u dzieciProblemy stomatologiczne a ból głowyProfilaktyka i leczenie bólów głowy u dzieci – rola osteopatii „Paluszek i główka to szkolna wymówka” to przysłowie, które jest znane...
4 grudnia 2023
Jak wzmocnić odporność dziecka
Spis treści Toggle Odporność i Osteopatia – Co Musisz WiedziećRola jelit we wzmacnianiu odporności dzieckaCzy terapia osteopatyczna może wspomóc pracę układu pokarmowego?Rola układu limfatycznego w utrzymaniu odpornościUkład krążenia a układ odpornościowy – co je łączy?Nerwy i mięśnie: Klucz do harmoniiOsteopatia jako wsparcie zdrowia Twojego dzieckaW jaki sposób jeszcze wspieramy układ odpornościowy? Każdy rodzic pragnie, aby...
2 września 2023
Jak oddychać? – nauka świadomego oddechu
Proces prawidłowego oddychania został całkowicie wypaczony przez stres, siedzący tryb życia, niezdrowe odżywanie, przegrzane domy i znikomą aktywność fizyczną.
15 grudnia 2021
Przy świątecznym stole z niejadkiem – jak przygotować się i przeżyć święta?
Świąteczne dekoracje w sklepach przypominają, że święta są blisko. Dzieci wiedzą, że Mikołaj już szykuje swoje sanie zaprzężone w renifery i pakuje prezenty. Większość z nas poddaje się nastrojowi radosnego wyczekiwania, ale czy uda się tę radość utrzymać do samego Bożego Narodzenia? Święta bez stresu – nowa tradycja Zwykle bardzo się staramy, bardzo chcemy żeby...
6 grudnia 2021
Święta – trudny czas dla dzieci jedzących selektywnie
Pracując z dziećmi i ich rodzinami zawsze powtarzam, że w przypadku zaburzeń przyjmowania pokarmów ważne jest poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.
8 października 2021
Terapia logopedyczna dzieci do 2 roku życia – pierwsza wizyta
Terapia u logopedy kojarzona jest głównie z problemem z wysławianiem się, dysfunkcjami na poziomie anatomicznego rozwoju aparatu mowy u starszych dzieci. Tymczasem na etapie wczesnego rozwoju dziecka (do 2 lat), rodzice mogą zauważyć niepokojące symptomy, które warto skonsultować z logopedą. W jakich sytuacjach warto zareagować? W jaki sposób przebiega wizyta diagnostyczna? Na czym polega terapia...
4 sierpnia 2021
Karmienie piersią – nie tylko jedna droga
Wizja karmienia piersią przed porodem Czy pamiętasz swoje przygotowania do narodzin maluszka? Wybór szpitala, położnej, dziecięcej wyprawki? Pamiętasz jak dbałaś o swoje ciało i uważnie przyglądałaś się każdemu posiłkowi, aby był zdrowy i odżywiał Ciebie i dziecko? Pamiętasz ile czasu poświęciłaś aby porównać modele wózków? Ile artykułów i książek przeczytałaś aby przygotować się do roli...
1 lipca 2021
Problem zaburzeń karmienia oczami psychologa
Mali pacjenci w gabinecie psychologa Igor 5 miesięcy Igor urodził się o dwa miesiące za wcześnie bo mama miała wypadek. Chłopiec ma zwężoną tętnicę płucną, cofniętą żuchwę, głowę układa tylko na jedną stronę. Jest rehabilitowany, diagnozowany u różnych specjalistów. Mama mówi, że syn słabo na nią reaguje, mało interesuje się zabawkami. Tomek 15 miesięcy Miał...
16 czerwca 2021
Na huśtawce – rozmowa z mamą dziecka z wybiórczością pokarmową
Spis treści Toggle Historia 6-letniego Jasia. Od wybiórczości pokarmowej po akceptacjęJak rozpoznać, że dziecko ma problem z jedzeniem ? Wybiórczość pokarmowa czy neofobia ?Na czym polega responsywne podejście do jedzeniaPrzekupywanie, przemycanie jedzenia – czy to dobra metoda?Jak bliscy mogą wspierać dziecko. Zaburzenia karmienia w kontekście rodziny.Czy wybiórczość pokarmowa jest dziedziczona?Jak wprowadzić nowe produkty do menu...