Magazyn nr2 - Fizjomed Centrum Osteopatii i Fizjoterapii Kraków
Osteopatia / Rehabilitacja / Styl Życia / Dieta

Magazyn Fizjomed #2

jak biegać zdrowo wszystko co powienieneś wiedzieć

Jak biegać zdrowo i bezurazowo

Bieganie – dziś niezwykle popularne – to najstarsza dyscyplina sportowa znana człowiekowi od zarania dziejów. Mimo że jest zupełnie naturalną i najprostszą formą ruchu, wymaga precyzji, poprawności i fachowego podejścia. Jak więc biegać, żeby wyszło nam to na zdrowie, a nie odbiło się na nim? Gotowi do startu? Bieganie – jak każda aktywność sportowa –...
Czytaj
Właściwości zdrowotne witaminy D

Witamina D i jej rola w utrzymaniu zdrowia

Liczne badania przeprowadzone w ostatnich latach wskazują na wiele korzyści zdrowotnych związanych z prawidłowym zaopatrzeniem organizmu w witaminę D. Dzisiaj wiadomo już, że regulacja gospodarki wapniowo-fosforanowej to nie jedyna rola jaką pełni ta witamina. Podkreśla się jej szerokie możliwości wykorzystania zarówno w zapobieganiu, jak również leczeniu niektórych chorób. Początek nowemu rozumieniu roli witaminy D dały...
Czytaj