Przygotowanie motoryczne dla snowboardzistów i narciarzy

Przygotowanie narciarzy do sezonu narciarskiego wymaga kompleksowego podejścia, które uwzględnia mobilność, wytrzymałość, fizyczność i równowagę.

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się:

• jakie ćwiczenia mogą poprawić Twoją stabilność na stoku?
• jakie elementy przygotowania motorycznego mogą wpłynąć na Twoją jazdę na nartach czy snowboardzie?

Celem spersonalizowanego 4 tygodniowego programu jest:

• uchronienie narciarzy przed kontuzjami i urazami,
• polepszenie techniki jazdy i panowania nad nartami,
• poprawa wydolności organizmu oraz koordynacji,
• wzrost siły i zrzucenie wagi ciała,
• zmniejszenie przeciążeń układu ruchu,
• zwiększenie komfortu jazdy.

W ciągu 4 tygodni nauczysz się między innymi: prawidłowej techniki wykonywania przysiadu, martwego ciągu, skipów i skoków, skutecznego zwiększenia zakresu ruchów, mobilności ciała, rozciągania i rolowania eliminującego ryzyko kontuzji, technik oddechowych.

Wszystkie cele osiągniemy dzięki ćwiczeniom motorycznym, nakierowanym na:

• wzmocnienie siły kończyn dolnych,
• poprawę koordynacji całego ciała,
• zwiększenie mobilności,
• poprawę centralnej stabilizacji,
• wykorzystanie mocy całego ciała.

TRENUJ W DUECIE!

Zaplanuj trening z towarzyszem zimowego sportu. Razem wzmocnijcie swoje mięśnie, wytrzymałość i mobilność, by wspólnie pokonywać zimowe trasy. Dostosujcie spotkania z trenerem do swojego kalendarza. 8 spotkań dla trenowania w parze z dodatkowym rabatem!

SPOTKANIA DO WYBORU:

• 8 SPOTKAŃ (pakiet) – 2 x W TYGODNIU – 1 OSOBA – 1 120 ZŁ
• 8 SPOTKAŃ (pakiet) – 2 x W TYGODNIU – 2 OSOBY (DUET) – 2000 ZŁ
• 1 POJEDYNCZE WEJŚCIE – 160 ZŁ

Gotowy na zmianę? Skontaktuj się z nami już teraz, aby zaplanować swój trening!